普拉提六大原則：專注、控制、中心、呼吸、精准、流暢
身體是由大腦控制的。身心投入，全神貫注到完成動作可以得到最大的益處。所要求的思維的五部分為：智力、直覺、想象力、意志、記憶力。
控制：『控制學的藝術』是普拉提先生為他的運動系統定的名字， 因為普拉提系統是建立在肌肉控制的理念上。普拉提系統裡沒有任何動作是隨意的。
完成普拉提動作的力量源自於身體的中心。約瑟夫普拉提將這個中心成為『powerhouse』 (能量房)。 普拉提核心包括腹肌，上，下背肌群，髖部，臀部，大腿內側－或腳斗士皮帶。
所有的動作都有一個呼吸節奏。約瑟夫普拉提主張將肺部當做一個風箱，用它們強有力地將空氣徹底的吸進和排出身體。大部分普拉提動作需要和呼吸協調來完成，正確使用呼吸是普拉提動作整體所必需的。
每個普拉提動作都為了完成一個『精准』的目的。為了完全達到每個動作的目的，身體的每一部分需要在正確的位置，整個身體需要正確對正。強調的是每一個動作的精准，而不是追求數量做些似是而非的動作。
普拉提追求的是動作的優雅到位，用每個動作間正確的轉換來創造動作的流暢性。一旦動作的精准性達到，流暢應該貫穿在動作自身內部及動作之間，從而制造力量和耐力。
力普拉提教育中心：成立於2011年，集教育及訓練為一體，致力於打造專業健身私人定制品牌，是目前中國專業普拉提技術培訓機構之一，致力於為中國培養專業普拉提教師，訓練師，諮詢師為己任。
普拉提大器械課程、普拉提小器械課程、普拉提與各項運動項目的綜合研發及實踐，功能性訓練，體能訓練，孕婦及產後修復項目培訓及實踐，一對一私教以及小型團體私教項目研發及實踐，為健身俱樂部教練提供定制課程培訓，目前是美國Balanced body在中國深圳唯一授權教育中心。
普拉提技術聯盟認證，來提昇普拉提教練的職業水平，通過成為PMA認證普拉提教練開啟一個新的職業生涯。
完美是一種態度，優雅是一種生活，寬容是一種心態，美麗人生從普拉提開始
把普拉提帶給大家，就是把健康帶給大家；練習普拉提，就是暢享自然健康
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力普拉提教育中心致力於傳播普拉提文化，讓每個人都能夠感受到普拉提的快樂
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